Cara Download Video/Foto Instagram Private Tanpa Aplikasi

Bagaimana cara download video atau foto di Instagram yang di private, terus tanpa menggunakan aplikasi? Emang bisa? Jawabannya bisa banget, dan sangat mudah untuk kamu coba.

Memang Instagram tidak menyediakan tombol download di aplikasinya, yang ada hanya tombol save. Artinya tidak menyimpan di memori hp kamu melainkan cuma di akun Instagram kamu doang.

Maksud mereka (Instagram) mungkin biar memudahkan kamu, agar foto menarik yang barusan kamu lihat di Instagram tidak hilang begitu saja tanpa perlu men-follow akun tersebut.

Bila ingin melihatnya lagi kamu tinggal buka profil akun Instagram sendiri, lalu klik icon garis tiga paling kanan atas, selanjutnya buka menu "Disimpan". Nah semua postingan yang kamu simpan di Instagram akan kelihatan semua.

Tapi masalahnya bukan menyimpan di aplikasinya, melainkan menyimpan di memory hp sendiri bagaimana caranya.

Untuk cara download foto/video di Instagram sangat mudah dilakukan, kamu bisa menggunakan aplikasi pihak ketiga atau tanpa perlu menggunakan aplikasi.

Bila kamu belum tau caranya dan ingin mencoba, kamu bisa lihat caranya di artikel cara download foto dan video di Instagram.

Lihat juga:

Pihak Instagram memang menjaga betul untuk akun yang di privasi, agar semua isi yang ada di dalam akun tersebut seperti foto, video, dan bahkan Instagram story tidak bisa di lihat orang maupun di share.

Hanya akun-akun yang diterima saja yang dapat melihatnya. Itupun kamu juga tidak bisa membagikan foto tersebut ke teman kamu yang ada di Instagram bila ada postingan yang menarik misalnya.

Hanya pengikut dia juga yang dapat melihatnya bila postingan tersebut kamu bagikan lewat dm maupun di story kamu.

Lantas bagaimana cara mengambil foto/video di Instagram dari akun privat dan tanpa perlu menginstall aplikasi di hp?

Tak perlu menunggu waktu lama, berikut cara download video/foto di Instagram private:

Cara Download Video/Foto Instagram Private Tanpa Aplikasi

Cara Download Video/Foto Instagram Private Tanpa Aplikasi


1. Langkah yang pertama untuk cara download video/foto di Instagram yang di private tanpa aplikasi adalah dengan cara membuka web browser yang ada di hp Android atau iPhone kamu.

Kamu bebas mau menggunakan web browser jenis apa, baik itu Google Chrome, Mozilla, Firefox UC Browser, dan lainnya. 

Nah pada artikel cara mengambil foto di Instagram dari akun privat ini menggunakan browser Google Chrome.

Silahkan buka Instagram.com, atau biar cepat langsung saja klik https://www.instagram.com/. Masukkan usname dan sandi akun Instagram kamu, lalu login.


2. Silahkan cari foto di akun yang di private yang ingin kamu download foto atau videonya. Sebagai contohnya disini aku ingin mendownload foto di akun instagram.com/loveacehcom. Akun tersebut sebelumnya sudah di private terlebih dahulu.

Tapi ingat, sebelum mendownload foto di akun yang diprivate pastikan kamu sudah berteman dengan akun tersebut, yaitu akun tersebut telah menerima permintaan pertemanan dari kamu, dan kamu sudah bisa melihat semua postingannya.

Cari dan buka foto di akun tersebut, lalu salin link url fotonya. Klik di address bar web browser yang kamu gunakan, lalu salin/copy link url nya seperti yang tampak pada gambar di bawah ini.


Untuk akun private link url foto nya lebih panjang, berbeda dengan akun yang publik (tidak di privat) yang link url nya lebih pendek. Sebagai contohnya sebagai berikut:

Akun privatehttps://www.instagram.com/p/BaW1DI4Blgva8oQKHCHZIkXbwr5PHjFkIrZ-hM0/
Akun publikhttps://www.instagram.com/p/BukVT6Thztd/

3. Bila link url nya sudah kamu salin, maka langkah selanjutnya untuk cara download video/foto Instagram private adalah membuka situs instadownloader.com. Silahkan buka tab baru di web browser yang sedang kamu gunakan sekarang ini.



4. Klik tempel/paste link url yang telah kamu salin/copy tadi pada kontak yang telah disediakan dan klik icon "Download" sebelahnya seperti yang tampak pada gambar dibawah ini untuk langsung mendownload foto/video nya.


5. Klik "Download" atau bisa juga klik tahan pada bagian foto tersebut, lalu klik "Download Gambar" untuk langsung menyimpan di galeri hp kamu.




Selamat kamu telah berhasil menyimpan foto tersebut di galeri hp kamu dan bisa kamu lihat pada folder "Unduhan" (nama folder bisa berbeda tergantung merek hp).


Berikut foto yang telah berhasil di download tersebut dengan ukuran aslinya, dan tanpa ada kompres sama sekali. Bagaimana sangat mudah kan?


Untuk video cara download nya aga sedikit berbeda. Klik icon titik tiga seperti yang tampak pada gambar dibawah ini.


Lalu klik "Download" dan secara otomatis akan tersimpan digaleri hp kamu.


Tidak bisa download video


Bila pada situs instadownloader.co kamu hanya bisa download foto saja, sedangkan video tidak bisa kamu download dan hanya gambar thumbnail video itu yang muncul, maka kamu harus menggunakan PC atau komputer kamu untuk mendownload video pada akun private tersebut.

Silahkan buka instagram.com dengan menggunakan web browser Google Chrome (bisa juga web browser yang lain, mungkin tampilannya agak sedikit berbeda dengan gambar dibawah ini), selanjutnya login dengan menggunakan akun Instagram kamu. Silahkan cari video yang ingin di download pada akun private tersebut.

Klik kanan lalu klik "Inspeksi" seperti yang tampak pada gambar dibawah ini.


Klik icon segitiga yang ditunjukkan pada panah seperti yang tampak pada gambar dibawah ini.


Klik lagi icon segitiga yang muncul sampai habis, sampai terlihat seperti gambar dibawah ini. Lalu klik kanan pada link "https://scontent.cdninstagram.com/vp/a......" seperti yang ditunjukkan pada panah dalam gambar dibawah ini. Lalu klik lagi "Open in new tab".


Klik icon titik tiga seperti yang ditunjukkan panah pada gambar dibawah ini.


Klik "Download" dan secara otomatis video tersebut akan disimpan di penyimpanan komputer kamu.


Dengan cara diatas kamu tidak hanya bisa mendownload video saja, akan tetapi foto juga bisa kamu download baik akun yang di private maupun yang tidak di private. Seru kan walaupun agak sedikit ribet dan harus menggunakan pc.

Lihat juga:

Nah bagaimana ternyata sangat mudah kan cara download video/foto di Instagram yang di private tanpa aplikasi.

Tanpa perlu menginstall aplikasi apapun pasti tidak akan membuat hp kamu jadi berat, apalagi ran hp kamu cuma 1-2 gb, pasti akan bikin hp kamu lemot.

Diatas adalah cara mengambil foto di Instagram dari akun privat tanpa perlu aplikasi, dan aku tidak bertanggung jawab untuk apa kamu menggunakan foto/video orang lain tersebut.

Sebaiknya kamu meminta izin terlebih dahulu sama pemilik foto/video tersebut bila ingin menggunakannya untuk tujuan komersial, siapa tau pemilik foto/video tersebut tau dan menuntut kamu.

Demikian artikel cara cara mendownload video/foto di Instagram yang di protect. Bila bermanfaat jangan lupa share artikel ini dan tinggalkan komentar dibawah bila ada kendala. Terimakasih!

Artikel lainnya:

PENGERTIAN KEPEMIMPINAN: Secara Umum Dan Menurut Para Ahli

Pengertian Kepemimpinan adalah kegiatan atau proses mempengaruhi aktivitas suatu kelompok dalam rangka mencapai tujuan tertentu. Kepemimpinan berasal dari kata pemimpin. Pemimpin itu sendiri adalah ketua atau peran yang dimiliki oleh seseorang untuk mempengaruhi orang lain agar mau bekerja untuk mencapai tujuan atau sasaran tertentu.

Pengertian Kepemimpinan Menurut Para Ahli



Pentingnya arti kepemimpinan dapat dilihat dari banyaknya ahli yang menyampaikan pendapatnya mengenai pengertian kepemimpinan. Berikut ini adalah beberapa arti kepemimpinan menurut para ahli.

Kepemimpinan Menurut George R. Terry (1972)


George R. Terry menjelaskan bahwa kepemimpinan adalah kegiatan untuk mempengaruhi orang-orang untuk diarahkan agar mencapai tujuan organisasi.

Kepemimpinan Menurut Stoner


Menurut Stoner, kepemimpinan merupakan sebuah proses tentang pengarahan serta upaya untuk mempengaruhi kegiatan yang berkaitan dengan anggota kelompok.

Kepemimpinan Menurut Jacobs dan Jacques (1990)


Kepemimpinan adalah suatu proses yang memberi arti pada usaha kolektif dan menimbulkan kesediaan untuk melakukan usaha yang diinginkan dalam rangka mencapai sasaran.

Kepemimpinan Menurut Hemhiel dan Coons (1957)


Pengertian kepemimpinan menurut Hemhiel dan Coons merupakan perilaku seorang individu yang memimpin kegiatan – kegiatan suatu kelompok dalam rangka mencapai tujuan yang hendak dicapai bersama.

Kepemimpinan Menurut Ralph M. Stogdill


Kepemimpinan merupakan suatu proses mempengaruhi aktivitas – aktivitas kelompok individu yang terorganisasi di dalam usaha untuk mencapai dan menetapkan tujuan.

Kepemimpinan Menurut Rauch dan Behling (1984)


Menurut Rauch dan Behling kepemimpinan adalah proses mempengaruhi kegiatan – kegiatan suatu kelompok yang diorganisasikan untuk mencapai tujuan.

Kepemimpinan Menurut Wexley dan Yuki (1977)


Menurut Wexley dan Yuki kepemimpinan merupakan kegiatan mempengaruhi orang lain agar lebih berusaha mengarahkan tenaga pada tugasnya atau mengubah perilaku mereka.

Kepemimpinan Menurut Wahjosumidjo (1987)


Wahjosumidjo berpendapat bahwa kepemimpinan merupakan sesuatu yang melekat dalam diri seorang pemimpin. Kepemimpinan merupakan sifat-sifat tertentu seperti personality.

(kepribadian), ability (kemampuan), dan capability (kesanggupan). Kepemimpinan menjadi bagian dari rangkaian kegiatan pemimpin itu sendiri. Kepemimpinan merupakan proses interaksi atau antarhubungan antara pimpinan, pengikut, dan situasi.

Kepemimpinan Menurut Sutarto (1998)


Kepemimpinan menurut Sutarto adalah rangkaian aktivitas penataan berupa kemampuan mempengaruhi perilaku seseorang agar mau bekerjasama untuk mencapai suatu tujuan yang telah ditentukan.

Kepemimpinan Menurut S.P Siagian


Kepemimpinan merupakan suatu bentuk keterampilan dan serta kemampuan seseorang untuk menempati jabatan sebagai pimpinan di suatu pekerjaan untuk mempengaruhi perilaku seseorang, khususnya bawahannya agar berpikir dan berperilaku sedemikian rupa. Jadi melalui perilaku positif ini akan memberikan sumbangan yang nyata untuk mencapai tujuan organisasi.

Kepemimpinan Menurut Moejiono (2002)


Kepemimpinan merupakan akibat pengaruh satu arah. Pemimpin mungkin mempunyai kualitas tertentu yang membuat dirinya berbeda dengan para pengikutnya.

Kepemimpinan Menurut Hadari (1992)


Menurut Hadari, kepemimpinan dapat dilihat dari 2 konteks yaitu kepemimpinan struktural dan kepemimpinan nonstructural. Kepemimpinan struktural diartikan sebagai proses memotivasi orang lain atau bawahan agar melakukan pekerjaan atau kegiatan sesuai dengan instruksi yang telah ditetapkan

Kepemimpinan berarti usaha untuk membimbing, menggerakkan, dan mempengaruhi orang lain supaya kegiatan dan pikirannya tidak menyimpang dari tugas pokoknya. Sementara itu kepemimpinan nonstructural adalah proses mempengaruhi pikiran, tingkah laku, perasaan, dan mengarahkan berbagai fasilitas untuk mencapai tujuan bersama.

Lihat juga:
Pengertian Inflasi
Pengertian Pasar

Hadari Nawawi juga menjelaskan bahwa kepemimpinan memiliki 5 fungsi yaitu fungsi instruktif, fungsi konsultatif, partisipasi, delegasi, dan fungsi pengendalian.

Fungsi Instruktur

Pada fungsi instruktur, pemimpin merupakan komunikator yang menentukan isi perintah, cara melaksanakan perintah, waktu pelaksanaan, dan tempat mengerjakan perintah sehingga keputusan dapat terwujud secara efektif. Di sini, bawahan hanya bertugas melaksanakan perintah.

Fungsi Konsultatif

Pemimpin menggunakan fungsi konsultatif sebagai bentuk komunikasi 2 arah dalam rangka menetapkan keputusan yang memerlukan pertimbangan dan konsultasi dengan bawahan.

Fungsi Partisipasi

Pemimpin dapat mengajak bawahan untuk mengambil keputusan maupun dalam pelaksanaannya.

Fungsi Delegasi

Pemimpin memberikan pelimpahan wewenang mulai dari pembuatan keputusan hingga menetapkan keputusan. Pemimpin memberikan kepercayaan kepada seseorang yang mendapat pelimpahan wewenang untuk bertanggungjawab.

Fungsi Pengendalian

Pemimpin bertugas mengarahkan, membimbing, koordinasi, dan melakukan pengawasan terhadap kegiatan anggotanya.

Pengertian Kepemimpinan Secara Umum



Dari beberapa pengertian para ahli di atas, dapat disimpulkan bahwa arti kepemimpinan secara umum merupakan suatu kekuatan yang menggerakkan usaha atau kegiatan untuk menuju sukses. Kepemimpinan merupakan proses memberi contoh atau mempengaruhi dari pemimpin kepada para pengikutnya untuk mencapai tujuan organisasi. Kepemimpinan umumnya merupakan proses mempengaruhi kegiatan kelompok untuk mencapai tujuan.

Istilah kepemimpinan diambil dari kata pemimpin yaitu ketua di dalam suatu kelompok atau organisasi. Kepemimpinan lebih mengarah kepada sifat atau kemampuan yang dimiliki oleh seseorang untuk memberi pengaruh agar orang-orang mau bekerja mencapai tujuan tertentu.

Pengertian Kepemimpinan Partisipatif


Kepemimpinan partisipatif didefinisikan dengan pemimpin yang mengikutsertakan bawahan atau anak buah untuk bersama-sama ikut berperan dalam proses pengambilan keputusan. Kepemimpinan partisipatif diterapkan jika tingkat kematangan bawahan berada di taraf kematangan menengah hingga tinggi. Mereka memiliki kemampuan namun kurang memiliki kemauan dalam bekerja serta kurang percaya diri.

Pengertian Kepemimpinan Demokratis


Kepemimpinan demokratis memiliki pengertian yang sama dengan kepemimpinan partisipatif. Pemimpin berkonsultasi dengan bawahan mengenai berbagai tindakan dan keputusan yang diinginkan atau diusulkan oleh pimpinan dan berusaha mendorong bawahan agar ikut aktif berperan dalam melaksanakan semua hal yang telah diputuskan

Kepemimpinan dengan model atau gaya partisipatif adalah pimpinan dan bawahan atau pengikutnya saling bertukar ide dalam membuat keputusan dan memecahkan masalah. Komunikasi dua arah menjadi kunci utama dalam kepemimpinan ini dan pemimpin berperan aktif untuk mendengar anak buahnya. Sebagian besar tanggung jawab pemecahan masalah dan penentuan keputusan berada di pihak bawahan atau pengikut. Hal ini wajar karena bawahan mempunyai kemampuan melaksanakan tugas.

Kepemimpinan partisipatif adalah model suatu kepemimpinan yang memberikan kesempatan atau peluang sebaik mungkin bagi bawahan untuk ikut berpartisipasi di setiap kegiatan yang menguntungkan individu dan kelompok yang dipimpinnya. Wewenang pemimpin yang diberikan pada bawahan dapat terukur dan merupakan wewenang dari organisasi serta hubungan yang terjalin bersifat kekeluargaan.

Pengertian Kepemimpinan Pendidikan


Kepemimpinan pendidikan merupakan suatu kemampuan sekaligus proses membimbing, mempengaruhi, mengkoordinir, dan menggerakkan individu yang berkaitan dengan pengembangan ilmu pendidikan maupun pelaksanaan pendidikan dalam rangka mencapai tujuan pengajaran dan pendidikan yang lebih efektif. Pemimpin memiliki kekuasaan untuk mengatur anggotanya. Namun kekuasaan yang dimiliki harus digunakan dengan penuh tanggung jawab.

Tanggung jawab yang dimaksud di sini adalah tidak menyalahgunakan kekuasaan yang sudah diberikan demi kepentingan individu atau diri sendiri dan tidak otoriter. Segala keputusan yang diambil juga harus didasarkan pada musyawarah anggota.

Lihat juga:
Pengertian Iklan
Pengertian Ideologi

Tipe Kepemimpinan



Kepemimpinan terdiri dari beberapa tipe yaitu sebagai berikut:

Kepemimpinan Otokratis


Kepemimpinan otokratis adalah pemimpin yang menganggap organisasi sebagai milik dirinya sendiri. Pemimpin mengidentikan tujuan pribadi sebagai tujuan organisasi, tidak mau menerima kritikan atau pendapat orang lain, dan bawahan hanya dianggap sebagai alat. Pemimpin dalam kepemimpinan otokratis sangat bergantung dengan kekuasaan formal yang dimiliki. Dalam tindakannya, pemimpin sering menggunakan pendekatan yang bersifat menghukum dan mengandung unsur paksaan.

Kepemimpinan Militeris


Kepemimpinan militeris biasanya menggunakan sistem perintah untuk menggerakkan bawahan, menyukai formalitas yang berlebihan, sulit menerima kritik dari bawahan, sangat disiplin dan kaku terhadap bawahan, dan identik dengan upacara-upacara untuk berbagai acara. Kepemimpinan ini sangat tergantung pada jabatan atau pangkat untuk menggerakkan bawahan.

Kepemimpinan Paternalis


Kepemimpinan paternalis merupakan pemimpin yang menganggap bawahan atau pengikut sebagai manusia yang tidak dewasa sehingga bersikap terlalu melindungi bawahan. Pimpinan jarang memberi kesempatan bawahan untuk berinisiatif dan mengambil keputusan. Pimpinan sering bersikap maha tahu dan jarang memberi kesempatan bawahan untuk mengembangkan kreativitasnya.

Kepemimpinan Kharismatis


Kepemimpinan kharismatis ditandai dengan pemimpin yang memiliki daya tarik sangat kuat. Karena daya tarik tersebut, biasanya jumlah pengikutnya sangat banyak.

Kepemimpinan Tipe Laissez Faire


Ini adalah kepemimpinan yang permisif di mana anggota atau bawahan dapat bertindak sesuai keinginan dan keyakinan masing-masing selama kepentingan bersama masih terjaga dan tetap mencapai tujuan organisasi. Pada tipe kepemimpinan ini, pemimpin tidak terlalu sering mempengaruhi kehidupan organisasi karena para anggota organisasi merupakan orang – orang yang sudah dewasa dan memahami tujuan organisasi serta tugas yang harus dilakukan oleh setiap anggota sehingga organisasi dapat berjalan lancar. Dengan kata lain, pemimpin cukup pasif karena membiarkan organisasi berjalan sendiri

Kepemimpinan Birokratis


Kepemimpinan birokratis adalah kepemimpinan yang memperlakukan semua bawahan atau masyarakat tanpa pandang bulu. Setiap bawahan diperlakukan sama rata, terdapat spesialisasi tugas khusus, dan kerja dengan berpedoman pada aturan.

Kepemimpinan Persuasif


Kepemimpinan yang melakukan pendekatan menggugah pikiran, perasaan, atau melakukan ajakan untuk melakukan suatu tindakan tertentu.

Kepemimpinan Refresif


Kepemimpinan ini memberikan ancaman – ancaman atau tekanan dalam memberikan perintah sehingga menimbulkan rasa takut pada bawahan.

Kepemimpinan Inovatif


Pemimpin dalam model kepemimpinan ini selalu berusaha keras melakukan pembaharuan di berbagai bidang.

Kepemimpinan Investigatif


Pemimpin dalam gaya kepemimpinan ini selalu melakukan penelitian dengan rasa curiga terhadap bawahan. Hal ini membuat inovasi, kreativitas, dan inisiatif bawahan menjadi kurang berkembang karena mereka merasa takut akan melakukan kesalahan.

Kepemimpinan Inspektif


Kepemimpinan ini menuntut rasa hormat dari bawahan. Pemimpin dalam gaya kepemimpinan ini sangat senang jika dihormati oleh bawahan.

Kepemimpinan Motivatif


Pemimpin dapat menyampaikan informasi mengenai program-program, ide, dan kebijakan kepada bawahan dengan baik sehingga bawahan memahami hal yang diinginkan pimpinan. Hasilnya bawahan dapat mewujudkan semua ide, kebijakan, dan program yang telah ditetapkan pimpinan.

Lihat juga:
Pengertian Sepakbola
Pengertian Agama

Kepemimpinan Naratif


Pemimpin cukup banyak bicara tetapi tindakannya tidak sesuai dengan perkataannya. Pemimpin bahkan lebih banyak bicara daripada bekerja.

Kepemimpinan Retrogresif


Kepemimpinan yang tidak dapat melihat maju dan selalu menghalangi bawahan untuk mengembangkan keterampilan dan pengetahuan. Pemimpin di sini justru merasa senang jika bawahannya terbelakang.

Kepemimpinan Gaya Edukatif


Pemimpin senang melakukan pengembangan bagi bawahan dengan memberikan keterampilan dan pendidikan. Hasilnya, wawasan bawahan semakin bertambah dari waktu ke waktu.

Fungsi Kepemimpinan


Secara umum, fungsi kepemimpinan terdiri dari beberapa poin yaitu sebagai berikut:
  1. Menjaga integrasi dan koordinasi dalam organisasi agar berjalan secara efektif.
  2. Memprakarsai struktur organisasi.
  3. Merumuskan tujuan organisasional atau institusional dan menentukan cara serta sarana yang efisien dalam rangka mencapai tujuan tersebut.
  4. Mengatasi konflik dan pertentangan yang muncul serta mengadakan evaluasi ulang.
  5. Melakukan perubahan, revisi, inovasi pengembangan, dan penyempurnaan di dalam organisasi.

Kepemimpinan Dalam Fungsi Administrasi
  1. Menyelenggarakan formulasi kebijaksanaan administrasi beserta fasilitasnya.

Kepemimpinan Dalam Fungsi Top Manajemen
  1. Mengadakan perencanaan, pengorganisasian, penempatan staff, pengarahan, mengontrol, memberi perintah, dan sebagainya.

Teori Kepemimpinan



Teori Sifat


Keberhasilan seorang pemimpin sangat dipengaruhi oleh perangai, sifat, atau ciri-ciri dari pimpinan tersebut. Kemampuan pribadi pemimpin adalah kualitas seseorang dengan berbagai sifat, ciri, dan perangainya.

Menurut Sondang P Siagian (1994) ciri-ciri pemimpin yang ideal adalah memiliki pengetahuan umum yang luas, rasionalitas, daya ingat kuat, fleksibilitas, orientasi masa depan, adaptabilitas, pragmatism, objektivitas, bersifat inkuisitf, dan mampu berkembang. Kemampuan lainnya adalah disiplin, naluri relevansi, ketegasan, keteladanan, berani, analitif, dan dapat berkomunikasi secara efektif.

Teori sifat juga masih memiliki beberapa kelemahan dan dianggap sebagai teori kuno. Tetapi nilai-nilai akhlak dan moral yang termuat di dalamnya mengenai ciri-ciri, sifat, dan perangai pemimpin memang sangat dibutuhkan dalam kepemimpinan yang berprinsip pada keteladanan.

Teori sifat dalam perkembangannya mendapat pengaruh aliran perilaku pemikir psikologi yang memandang sifat kepemimpinan tidak sepenuhnya merupakan bakat. Kepemimpinan dapat diperoleh melalui pelatihan, pendidikan, dan pengalaman. Keith Devis telah merumuskan 4 sifat yang mempengaruhi keberhasilan kepemimpinan organisasi yaitu kecerdasan, kedewasaan dan keluasan relasi sosial, motivasi diri untuk berprestasi, dan sikap hubungan kemanusiaan.

Teori Perilaku


Pemikiran teori ini didasarkan pada kepemimpinan sebagai perilaku seseorang ketika mengarahkan suatu kelompok untuk mencapai tujuan. Pemimpin dalam hal ini memiliki deskripsi perilaku mementingkan bawahan, ramah, dan berorientasi pada bawahan. Pemimpin berusaha memenuhi kebutuhan bawahan dan menerima perbedaan kepribadian.

Teori Kewibawaan


Kewibawaan atau karisma adalah faktor penting dalam kepemimpinan. Dengan faktor ini, pemimpin akan mendapat kepercayaan dari bawahan bahwa pemimpin memiliki kemampuan yang luar biasa. Dengan kewibawaan, bawahan akan percaya bahwa pemimpin dapat melindungi mereka dari ancaman bahaya. Di dalam dunia kependidikan, kepemimpinan seseorang dianggap dapat memajukan sekolah menjadi lebih berkualitas dan lebih baik.

Teori Situasional


Menurut teori situasional, keberhasilan seorang pemimpin ditentukan oleh ciri kepemimpinan yang memiliki perilaku tertentu yang disesuaikan dengan situasi organisasi dan tuntutan situasi kepemimpinan yang dihadapi dengan memperhitungan ruang dan waktu. Menurut Sondang P. Siagian (1994) faktor yang mempengaruhi gaya kepemimpinan tertentu adalah jenis pekerjaan, teknologi yang digunakan, persepsi kepemimpinan, norma yang dianut oleh kelompok, ancaman dari luar, rentang kendali, tingkat stress, dan iklim di dalam organisasi.

Seorang pemimpin harus dapat mendiagnosa dengan baik dan bersifat fleksibel sesuai tingkat perkembangan bawahan. Contohnya, pemimpin dapat menerapkan gaya direktif ketika tingkat pengetahuan bawahan masih rendah.

Efektivitas suatu kepemimpinan ditentukan oleh kemampuan sang pemimpin dalam membaca situasi yang dihadapi kemudian menyesuaikan gaya kepemimpinan agar dapat memenuhi tuntutan situasi. Berkaitan dengan hal ini muncul beberapa model kepemimpinan di antaranya adalah kepemimpinan model continuum Otokratik – Demokratik, kepemimpinan model interaksi atasan-bawahan, kepemimpinan situasional, dan masih banyak lagi.

Demikian beberapa pengertian kepemimpinan, fungsi, dan teori mengenai kepemimpinan. Kepemimpinan memang memiliki arti yang sangat luas dan melingkupi berbagai bidang kehidupan manusia. Setiap bidang kepemimpinan pun memiliki arti dan fungsi masing-masing.

Artikel lainnya:
Pengertian Kebugaran Jasmani
Pengertian Kurikulum
Pengertian Bahasa
Pengertian Bisnis

Cara Download Foto/Video Di Instagram Tanpa Aplikasi

Sudah tau cara download foto/video di Instagram tanpa aplikasi? Instagram adalah sosial media berbagi foto yang sangat populer. Bagaimana tidak, tidak hanya anak muda saja, anak kecil sampai tua sudah memiliki akun Instagram.

Dan Instagram tidak hanya digunakan sebagai ajang narsis, ajang pamer, kepoin orang, dan kasih love di foto orang saja, akan tetapi banyak hal yang bisa dilakukan di Instagram, seperti berjualan, menghibur dan menginspirasikan orang, mencari teman, berbagi ilmu, mencari referensi, dan masih banyak hal lainnya.

Saat asyik bermain dengan Instagram mungkin kamu menemukan foto/video yang menarik dan kamu ingin mendownloadnya. Tapi apa daya kamu tidak bisa mengambil konten tersebut karena kamu tidak menemukan tombol download di aplikasi Instagram yang ada hanyalah tombol save.

Artinya bukan menyimpan di galeri hp kamu tapi di akun kamu. Padahal kamu ingin foto tersebut tersave di galeri hp dengan tujuan ingin melihat nya lagi tanpa perlu membuka aplikasi Instagram, atau gambar tersebut sangat bagus dan kamu ingin mengunakannya sebagai wallpaper di handphone.

Nah bagaimana cara kamu selama ini mengambil foto atau video yang ada di Instagram? Apakah dengan menggunakan aplikasi pihak ketiga atau malah tidak tau caranya?

Lihat juga:

Banyak juga yang mengambil foto orang lain di Instagram dengan cara mengambil tangkapan layar hp (screenshot). Cara download foto Instagram model begini pasti hasilnya tidak bagus, hasil tangkapan layar tersebut sudah pasti membuat kualitas fotonya akan jelek, serta hilang ketajaman fotonya.

Selain itu, menggunakan aplikasi pihak ketiga juga tidak bagus buat hp kamu yang memiliki spesifikasi dibawah standar, RAN yang hanya 1 atau 2 GB ditambah lagi dengan banyaknya aplikasi lain yang tidak mungkin kamu hapus pasti bikin hp kamu tambah lemot pengen dibanting :D.

Memang pihak Instagram tidak menyediakan tombol khusus buat mendownload atau menyimpan foto yang ada di aplikasi Instagram ke galeri hp kamu. Jadi banyak pengguna Instagram yang mengakalinya agar bisa mengambil foto tersebut.

Selain dengan menggunakan aplikasi pihak ketiga, kamu juga bisa mendownload foto di Instagram tanpa perlu menginstall aplikasi apapun di hp ataupun di pc kamu.

Cara Download Foto/Video Di Instagram Tanpa Aplikasi

Lalu bagaimana cara download foto/video di Instagram tanpa aplikasi? Langsung saja berikut cara menyimpan foto dari Instagram ke galeri hp tanpa aplikasi dengan mudah dan cepat:

Cara Download Foto Di Instagram Tanpa Aplikasi


1. Langkah yang pertama silahkan buka aplikasi Instagram, buka foto yang ingin kamu download. Disini contohnya aku ingin mendownload foto yang ada di akun Instagram aku "musdeoranje".


2. Nah bila sudah dibuka, silahkan klik pada sudut kanan paling atas. Perhatikan tanda panah di bawah ini, klik pada bagian icon titik tiga tersebut.


3. Klik "Salin Tautan" atau "salin url" atau "bagikan tautan".


4. Langkah selanjutnya yang harus kamu lakukan untuk cara download foto di Instagram tanpa aplikasi ini adalah membuka situs http://insta-downloader.net/. Kamu bisa menggunakan web browser Google Chrome, Mozilla, Opera, UC Web Browser, dan web browser lainnya yang ada di hp Android atau pun iPhone kamu.

Bila situs tersebut telah kamu buka, maka tempel atau paste link url foto yang telah kamu salin tersebut pada bagian kotak seperti yang tampak pada gambar dibawah ini.


5. Klik "Download Photo".


6. Karena disini aku mendownload foto multiple, maka semua foto yang ada di dalam postingan multiple tersebut akan muncul semua. Untuk cara mendownloadnya silahkan klik tahan pada bagian foto tersebut.


7. Setelah kamu klik tahan maka akan keluar tampilan seperti gambar dibawah ini. Silahkan klik "Download Gambar" untuk menyimpan foto tersebut ke memori hp kamu.


Foto tersebut sudah tersimpan didalam memory hp kamu. Kamu bisa cek foto tersebut dalam folder "Unduhan" atau mungkin beda merek hp berbeda pula nama foldernya.


Berikut foto yang telah aku download di Instagram tersebut.


Bagaimana tidak pecah atau di kompres kan ukuran foto tersebut. Foto yang telah kamu download tersebut disimpan dengan ukuran original seperti yang terlihat di akun Instagram tersebut tanpa adanya penurunan kualitas.

Ingin edit foto seperti diatas? Yaitu ada bintik bintik putihnya? Lihat caranya pada artikel cara edit foot bintik putih ala selebgram.

Website Download Foto di Instagram Tanpa Aplikasi Lainnya


Tidak hanya insta-downloader.net saja yang bisa kamu gunakan untuk mendownload foto di Instagram tanpa menggunakan aplikasi. Masih banyak situs atau web lainnya yang bisa kamu coba untuk mendownload foto di Instagram, seperti:


Bagaimana cara download foto di Instagram dengan menggunakan website diatas? Caranya sama saja dengan menggunakan situs insta-downloader.net diatas. Setelah mengambil link url foto di Instagram selanjutnya tinggal paste kan link tersebut di kotak yang telah disediakan. Lalu klik tombol "Download" selesai.

Cara Download Foto di Instagram Lewat PC Tanpa Aplikasi


Sebenarnya cara diatas bisa kamu terapkan di PC, Komputer atau Laptop kamu juga. Bedanya kalau lewat pc akan lebih cepat. 

Silahkan buka situs-situs diatas lewat pc atau laptop kamu untuk mendownload foto di Instagram. Kamu bisa menggunakan web browser Firefox, Mozilla, Opera, Google Chrome, UC Browser dan lainnya.

Cara mengambil link url nya cukup mudah, silahkan buka https://www.instagram.com/ lewat web browser yang disebutkan diatas. Lalu cari foto yang ingin kamu download. Klik buka foto tersebut. Nah perhatikan pada address bar seperti yang tampak pada gambar di bawah ini. Copy link url tersebut dan selanjutnya tempel atau paste pada situs-situs di atas untuk mendownload fotonya.


Bagaimana ternyata sangat mudah dan cepat kan cara download foto di Instagram dengan menggunakan PC. Bagi kamu yang malas menggunakan hp dan ingin lebih cepat bisa menggunakan pc.

Cara Download Video Di Instagram Tanpa Aplikasi Lewat HP


Diatas adalah cara download foto di Instagram, lalu bagaimana cara download video di Instagram? Nah cara download video di Instagram ternyata caranya cukup mudah, gampang dan tanpa perlu menggunakan aplikasi apapun juga.

Lihat juga:

Caranya 100% mirip dengan cara download foto dengan menggunakan situs diatas. Kamu cukup mengambil link url foto yang caranya sudah dijelaskan diatas lalu tempel atau paste di kolom yang telah tersedia pada situ-situs diatas.

Bila sudah kamu klik tombol downloadnya maka akan keluar tampilan seperti gambar dibawah ini. Klik pada titik tiga kanan bawah seperti yang ditunjukkan pada panah gambar dibawah.


Klik tombol Download dan secara otomatis video tersebut akan tersimpan di galeri hp kamu. Proses download nya tergantung sama jaringan serta pendek atau panjangnya video tersebut.

Cara Download Video Di Instagram Tanpa Aplikasi Lewat PC


Cara download video lewat pc sepertinya caranya tidak perlu dijelaskan lagi karena sangat mudah dan sama saja dengan cara download video lewat hp diatas. Hal yang harus kamu lakukan adalah mengambil link url videonya, lalu buka situs tersebut diatas, tempel dan download.

Bagaimana cara download foto/video multiple? Memang beberapa situs diatas tidak bisa download foto model multiple. Untuk bisa mendownload postingan model multiple kamu bisa lihat caranya pada artikel sebelum nya yaitu cara download multiple foto/video di Instagram.

Nah itulah artikel lengkap cara download foto di Instagram lewat hp dan pc, serta cara download video di Instagram lewat hp dan pc. Bagaimana ternyata sangat mudah dan gampang kan.

Dengan cara-cara diatas kamu tidak perlu lagi menginstall aplikasi download foto di Instagram yang memberatkan hp kamu. Bila ingin mendownload foto baik di hp maupun di pc kamu cukup membuka situs-situs diatas.

Demikian artikel lengkap yang membahas bagaimana cara download foto/video di Instagram tanpa menggunakan aplikasi lewat hp dan pc. 

Tapi ingat jangan menyalahgunakan foto-foto yang kamu download di Instagram ya. Alangkah baiknya kamu terlebih dahulu meminta izin sama pemilik foto tersebut, apalagi kamu menggunakan untuk tujuan komersial, bisa-bisa kamu dituntut kalau ketahuan.

Bila artikel ini bermanfaat jangan lupa share dan tinggalkan komentar dibawah bila ada kendala atau ada hal yang ingin disampaikan. Terimakasih :)

Artikel lainnya:

PENGERTIAN KEBUGARAN JASMANI: Unsur, Manfaat, Dan Bentuk

Pengertian Kebugaran Jasmani adalah sesuatu yang penting untuk dipahami karena kebugaran jasmani adalah suatu kebutuhan yang wajib dipenuhi agar seseorang dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik secara efektif dan efisien. Dengan kebugaran jasmani, seseorang dapat memiliki kehidupan yang berkualitas

Pengertian Kebugaran Jasmani Secara Umum


PENGERTIAN KEBUGARAN JASMANI: Unsur, Manfaat, Dan Bentuk

Kebugaran jasmani merupakan kemampuan dan daya tahan tubuh atau fisik seseorang untuk melakukan berbagai kegiatan dalam kehidupan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan berarti dan seseorang masih mempunyai cadangan tenaga untuk melakukan aktivitas lain. Sebenarnya pengertian kebugaran jasmani hampir sama dengan aspek fisik pada total fitness atau yang sering disebut dengan physical fitness.

Pengertian Kebugaran Jasmani Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI)


Menurut KBBI, pengertian kebugaran jasmani terdiri dari 2 kata yaitu kebugaran yang berarti hal sehat dan segar berkaitan dengan fisik dan kata jasmani yang berarti badan atau tubuh. Jadi dapat diartikan bahwa kebugaran jasmani merupakan tubuh yang sehat dan segar

Pengertian Kebugaran Jasmani Menurut Para Ahli


Dengan pentingnya kebugaran jasmani, pengertian dari kebugaran jasmani juga cukup luas. Untuk itu berikut ini adalah beberapa pengertian kebugaran jasmani dari beberapa ahli

Kebugaran Jasmani Menurut Rusli Lutan


Menurut Rusli Lutan, kebugaran jasmani merupakan kemampuan seseorang dalam melakukan berbagai kegiatan fisik yang memerlukan daya tahan, kekuatan, dan fleksibilitas

Kebugaran Jasmani Menurut Prof. Sutarman


Prof. Sutarman berpendapat bahwa kebugaran jasmani merupakan suatu aspek fisik tubuh dan kebugaran secara menyeluruh atau total fitness yang memungkinkan individu untuk menjalani kehidupan yang produktif serta mampu menyesuaikan setiap stress atau pembebanan fisik yang wajar

Kebugaran Jasmani Menurut Muhajir


Pengertian kebugaran jasmani dalam pandangan Muhajir merupakan kesanggupan fisik untuk beradaptasi atau menyesuaikan dengan berbagai aktivitas yang dilakukan tanpa merasa lelah yang berarti

Kebugaran Jasmani Menurut Sadoso Sumosardjono


Kemampuan seseorang dalam menjalankan tugas sehari-hari dengan baik tanpa merasa lelah yang berlebihan dan masih mempunyai cadangan energi untuk menikmati waktu luang maupun untuk hal-hal yang mendadak

Kebugaran Jasmani Menurut Djoko Pekik Irianti


Kemampuan fisik seseorang agar dapat melakukan kegiatan sehari-hari dengan efisien tanpa mengalami kelelahan berlebihan dan masih dapat menikmati waktu senggangnya.

Kebugaran Jasmani Menurut Agus Muklholid


Kemampuan seseorang untuk melakukan kerja atau aktivitas dan mempertinggi daya kerja tanpa kelelahan berlebih

Kebugaran Jasmani Menurut Sudarno


Kesanggupan tubuh untuk menjalani berbagai aktivitas dengan lancar tanpa mengalami lelah yang berarti dan tubuh juga masih mempunyai cadangan tenaga yang dapat digunakan sewaktu-waktu

Kebugaran Jasmani Menurut Kockey


Kemampuan seseorang untuk menyelesaikan tugas harian dengan mudah, tanpa lelah yang berarti, dan masih mampu menikmati waktu luang serta masih dapat melakukan aktivitas tak terduga dalam keadaan darurat

Kebugaran Jasmani Menurut Soedjatmo Soemowardoyo


Kemampuan tubuh dalam menyesuaikan fungsi alat tubuhnya dalam batasan fisiologi terhadap lingkungan (suhu, kelembaban, ketinggian, dan sebagainya) dan atau aktivitas fisik secara efisien tanpa rasa lelah yang berlebihan.

Lihat juga:
Pengertian Kebudayaan
Pengertian Implementasi

Kebugaran Jasmani Menurut Moch. Sajoto & Judith Rink


Kemampuan seseorang untuk menyelesaikan aktivitas sehari-hari tanpa merasa lelah berlebihan dengan mengeluarkan energi yang cukup besar dalam memenuhi kebutuhan gerak dan menghabiskan waktu luang untuk pemenuhan keperluan darurat

Kebugaran Jasmani Menurut T. Cholik Muthohir


Suatu keadaan yang menggambarkan kemampuan individu untuk menjalankan tugas secara produktif tanpa merasa lelah yang berlebihan

Faktor Kebugaran Jasmani



Kebugaran jasmani setiap individu tentu tidak sama antara satu dengan yang lain. Ada beberapa faktor yang membedakan tingkat kebugaran seseorang. Suharjana, seorang ahli kebugaran jasmani mengemukakan beberapa faktor tersebut yaitu sebagai berikut

Umur


Usia seseorang memang menjadi faktor utama yang berpengaruh terhadap kebugaran jasmani setiap orang. Bagi orang yang menyukai olahraga, faktor usia yang berpengaruh terhadap kebugaran jasmani seseorang tentu akan sangat mengganggu. Tidak dipungkiri bahwa manusia memang tidak dapat menghindari usia yang semakin bertambah. Oleh sebab itu siapapun harus menerima bahwa kebugaran jasmani dapat menurun seiring dengan usia yang semakin bertambah

Jenis Kelamin


Selain faktor usia, jenis kelamin juga turut menentukan tingkat kebugaran jasmani seseorang. Laki-laki biasanya memiliki kebugaran jasmani lebih baik daripada perempuan. Perempuan akan lebih cepat lelah saat melakukan olahraga atau aktivitas dibandingkan laki-laki

Makanan


Faktor berikutnya yang berpengaruh terhadap kebugaran jasmani adalah makanan. Sebagai generasi era sekarang yang lebih modern dan serba instan, seseorang dituntut untuk lebih bijak dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi agar dapat memberikan manfaat yang optimal untuk tubuh.

Makanan yang bergizi dapat membuat badan merasa sehat dan bugar serta siap menjalani berbagai aktivitas dengan baik. Sebaliknya makanan yang tidak sehat dapat menyebabkan seseorang rentan mengalami berbagai penyakit.

Waktu Istirahat dan Tidur


Hal yang satu ini sering dianggap remeh oleh banyak orang. Padahal istirahat dan tidur merupakan hal yang penting untuk kebugaran jasmani apalagi setelah bekerja seharian di mana energi tubuh terkuras habis. Selain energi fisik yang terkuras, mental pun ikut terkuras.

Oleh sebab itu seseorang perlu tidur dan istirahat. Saat seseorang tidur, tubuh akan membangun lagi otot-otot yang telah bekerja seharian. Jadi istirahat merupakan hal yang penting agar seseorang dapat terhindar dari berbagai macam penyakit

Konsep Kebugaran Jasmani


Kebugaran jasmani tidak sekedar hanya menggambarkan kesehatan seseorang tetapi lebih mengarah pada cara mengukur seseorang dalam melakukan kegiatan sehari-hari. Ada 3 hal penting dalam konsep kebugaran jasmani di antaranya adalah fisik, fungsi organ, dan respon otot.

Fisik berhubungan dengan tulang, otot, dan bagian lemak. Fungsi organ berkaitan dengan pembuluh darah, efisiensi sistem jantung, dan pernapasan atau paru-paru. Sementara itu respon otot berkaitan dengan kelenturan, kecepatan, kekuatan, dan kelemahan. Setiap orang memerlukan kebugaran jasmani yang berbeda-beda tergantung dari sifat tantangan fisik.

Lihat juga:
Pengertian Ideologi
Pengertian Inflasi

Unsur Kebugaran Jasmani



Kebugaran jasmani terdiri dari beberapa unsur yaitu sebagai berikut:

Kecepatan


Mulyono Biyakto, salah satu ahli kebugaran jasmani menjelaskan bahwa kecepatan merupakan kemampuan seseorang untuk melakukan gerakan dalam waktu singkat. Secara umum, kecepatan merupakan waktu yang diperlukan oleh seseorang melakukan gerakan berbeda dan berkesinambungan. Makin sedikit waktu yang dihabiskan, maka seseorang tersebut berarti memiliki kecepatan yang bagus. Kecepatan dibagi menjadi 3 jenis yaitu kecepatan reaksi, sprint, dan kecepatan bergerak.

Kekuatan


Kekuatan merupakan kondisi tubuh ketika menggunakan otot dalam rangka mengoptimalkan tenaga saat melakukan aktivitas fisik. Setiap aktivitas olahraga memerlukan kekuatan karena karena dapat mencegah resiko cedera dan menjadi daya penggerak. Latihan secara rutin merupakan cara yang efektif untuk melatih kekuatan otot

Daya Tahan


Daya tahan atau endurance adalah kemampuan seseorang untuk menggerakkan tubuhnya dalam tempo yang berbeda dan periode yang cukup lama secara efektif dan efisien tanpa merasa lelah atau sakit yang berarti. Olahraga ringan seperti jogging dan lari setiap hari selama 30 menit sudah cukup untuk melatih daya tahan fisik

Kelenturan


Kelenturan merupakan keleluasaan seseorang dalam menggerakkan otot – otot tubuh, terutama otot sendi. Hampir semua cabang olahraga memerlukan kelenturan. Walaupun setiap cabang olahraga memerlukan kelenturan, tetap ada perbedaan pada penerapan tingkat kelenturan yang diperlukan untuk penampilan terbaik di setiap cabang olahraga. Aktivitas fisik yang dapat melatih kelenturan antara lain adalah renang, yoga, dan senam

Kelincahan


Kelincahan adalah kemampuan fisik untuk menyesuaikan gerakan dari suatu posisi ke posisi yang lain misalnya dari kanan ke kiri atau dari depan ke belakang. Beberapa cabang olahraga yang memerlukan kelincahan antara lain adalah lari zig zag dan naik-turun tangga

Keseimbangan


Keseimbangan merupakan kemampuan tubuh untuk mengendalikan saraf otot dan organ tubuh agar dapat mengendalikan gerakan tubuh dengan baik. Cabang olahraga loncat indah dan senam sangat memerlukan keseimbangan. Cara melatih keseimbangan antara lain adalah sikap lilin, berjalan meniti balok kayu, dan handstand atau berdiri dengan tangan sebagai tumpuan

Ketepatan


Ketepatan merupakan kemampuan tubuh untuk mengendalikan gerakan terhadap suatu sasaran. Contoh cabang olahraga yang mengandalkan ketepatan di antaranya adalah billiard, bowling, dan memanah. Salah satu contoh latihan fisik untuk melatih ketepatan adalah memasukkan bola ke dalam keranjang.

Lihat juga:
Pengertian Agama
Pengertian Iklan

Daya Ledak Otot


Kemampuan seseorang untuk mengoptimalkan kekuatan dalam waktu yang sesingkat-singkatnya. Contoh latihan untuk melatih daya otot adalah vertical jump untuk melatih otot tungkai, side jump untuk melatih otot paha dan tungkai, dan front jump untuk melatih otot tungkai dan betis

Reaksi


Reaksi merupakan kemampuan tubuh seseorang untuk menanggapi gerakan atau rangsangan dari luar. Contoh latihan untuk melatih kemampuan reaksi seseorang adalah bermain lempar tangkap

Koordinasi


Koordinasi merupakan kemampuan tubuh untuk menyatukan gerakan – gerakan tubuh yang tidak sama ke dalam suatu gerakan. Untuk latihan koordinasi adalah memantulkan bola dan menangkapnya kembali. Latihan tersebut dapat dilakukan menggunakan tangan yang bergantian antara tangan yang menangkap dengan yang memantulkan.

Manfaat Kebugaran Jasmani



Kebugaran jasmani tidak sekedar bermanfaat untuk memudahkan seseorang dalam menjalani berbagai aktivitas sehari-hari. Dengan latihan atau gerakan kebugaran jasmani secara rutin dan konsisten setiap hari, seseorang dapat merasakan banyak manfaat. Berikut ini adalah beberapa manfaat kebugaran jasmani

Meningkatkan sistem kerja jantung dan sistem peredaran darah


Jantung merupakan organ vital tubuh yang menjadi pusat kehidupan manusia. Jantung bertugas untuk memompa darah di dalam tubuh. Dengan latihan kebugaran jasmani yang rutin, kinerja jantung juga lebih optimal untuk memompa darah di dalam tubuh. Hasilnya otot jantung menjadi lebih kuat dan peredaran darah melalui pembuluh darah lebih lancar. Hal ini juga akan menghindarkan Anda dari penyakit jantung coroner, penyakit stroke, dan gagal jantung. Contoh latihan yang dapat dilakukan adalah senam aerobic, treadmill, dan lainnya

Menurunkan resiko obesitas atau berat badan berlebihan


Obesitas merupakan salah satu penyebab dari berbagai penyakit seperti kencing manis, darah tinggi, penyakit stroke, dan penyakit jantung. Obesitas juga dapat mengganggu kegiatan atau aktivitas sehari-hari. Selain itu, obesitas juga dapat menurunkan rasa percaya diri seseorang. Dengan latihan secara teratur, kelebihan lemak di tubuh dapat terbakar dan metabolisme lebih lancar sehingga dapat terhindar dari resiko obesitas

Mengatasi stress dan depresi


Sudah bukan rahasia lagi bahwa seseorang yang melakukan olahraga teratur juga dapat mengatasi dan mengurangi stress. Seperti yang diketahui, stress merupakan sumber dari berbagai penyakit. Olahraga secara rutin akan membuat tubuh lebih rileks, nyaman, dan mengurangi beban pikiran. Anda dapat melakukan olahraga sederhana dan ringan seperti berjalan kaki setiap pagi sambil menikmati kesegaran udara pagi, bersepeda santai, lari lintas alam, berenang, atau olahraga lainnya yang disukai

Menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi


Meningkatkan energi


Terhindar dari resiko osteoporosis atau keropos tulang


Kebugaran jasmani memiliki manfaat untuk menjaga tulang tetap kuat. Ketika seseorang melatih tubuh untuk bergerak, tulang akan menjadi kuat dan mampu membawa beban tanpa mengalami kesulitan yang berarti. Hal ini juga dapat menghindarkan Anda dari keropos tulang dan meminimalisir resiko patah tulang jika terjatuh. Contoh latihan yang dapat membantu menguatkan tulang adalah bersepeda, jalan kaki, angkat beban, lari, dan senam

Meningkatkan kelenturan sendi


Latihan kebugaran jasmani secara rutin dapat membantu melenturkan sendi. Bentuk latihan kelenturan otot dapat dilakukan melalui senam lantai. Untuk gerakannya dapat berupa roll belakang, roll depan, split, kayang, lompat harimau, dan gerakan dari kepala sampai kaki. Bila sendi tubuh lentur, hal ini dapat meminimalisir cidera misalnya saat terbentur sesuatu atau tiba-tiba terjatuh. Kegiatan sehari-hari tentu akan lebih nyaman jika sendi lebih lentur dan tidak kaku.

Mempertahankan kondisi tubuh tetap prima


Ketika seseorang melakukan olahraga secara rutin untuk meningkatkan kebugaran jasmani, daya tahan otot akan semakin kuat dan sistem metabolisme juga lebih lancar. Hal ini secara otomatis akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hasilnya tubuh dapat terhindar dari berbagai penyakit.Manfaat lainnya adalah kebugaran jasmani menjadikan wajah terlihat lebih cerah, segar, dan sehat.

Meningkatkan Kecerdasan


Manfaat selanjutnya dari kebugaran jasmani dengan latihan secara rutin adalah dapat meningkatkan kemampuan kognitif atau kecerdasan. Fisik yang bugar akan membuat kinerja otak lebih optimal. Hasilnya seseorang juga akan memiliki konsentrasi yang lebih baik, tidak mudah lupa, memiliki daya pikir yang cerdas, dan cepat dalam merespon sesuatu.

Untuk meningkatkan kecerdasan, Anda dapat melakukan latihan kebugaran yang memadukan fungsi koordinasi otak dan fisik. Contoh latihan yang dapat dilakukan misalnya menendang bola ke gawang, memasukkan bola basket dalam keranjang, memukul kok dengan raket, dan kegiatan lainnya yang mampu melatih saraf motorik otak

Selain beberapa manfaat di atas, kebugaran jasmani juga masih menyimpan beberapa manfaat lain untuk tubuh di antaranya adalah sebagai berikut:
  1. Meningkatkan kekuatan dan stamina tubuh
  2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  3. Meningkatkan kecepatan dan kekuatan otot
  4. Meningkatkan kemampuan pemulihan organ tubuh dengan cepat
  5. Menjaga tubuh memiliki respon yang tepat dan cepat
Bagi para atlet olahraga, tinggi rendahnya kebugaran jasmani merupakan titik tolak untuk peningkatkan prestasi atlet

Bagi balita maupun anak-anak, latihan kebugaran jasmani dapat merangsang perkembangan dan pertumbuhan fisik

Demikian beberapa pengertian kebugaran jasmani, unsur-unsur kebugaran jasmani, dan manfaatnya dalam kehidupan manusia. Dengan melihat pentingnya kebugaran jasmani, alangkah baiknya jika Anda mulai sekarang lebih memperhatikan pola hidup sehat agar fisik selalu sehat dan bugar dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Latihan kebugaran jasmani dapat dilakukan setiap hari dengan aktivitas fisik yang ringan.

Artikel lainnya:
Pengertian Kurikulum
Pengertian Bahasa
Pengertian Bisnis
Pengertian Sepak Bola